我身体的其它部位并不胖,属于标准身材吧有点胖,想要在15天内减掉10斤,要用什么方法才能有效我身体差,想调养好,求助专家和各位良医!155个,体重50公斤属于什么体型,过矮怎样才能有效的减上身的脂肪做呼啦圈对腹部减脂有作用吗晨练长跑1小时,出汗特别多,跑时感觉腿软每日跳5分钟为一节,在跳绳这5分钟内,可否休息我下半身很胖,是因为胯骨很宽的原因,我想要着重的减下半身下肢肥大是什么原因?